Do-In Yoga

 

Elke dinsdagavond 20:30 tot 21:15 en woensdagavond 19:00 tot 20:15

Do-In Yoga is een meridiaan gebaseerde vorm van Yoga waarin Yin (verstilling) en Yang (activering) elkaar afwisselen.
Do-In betekent letterlijk naar binnen gaan, thuis komen in jouw lichaam. Contact maken, aandacht besteden aan de Hoofd-Hart-Hara verbinding.

Do-In Yoga is gebaseerd op de 5 elementenleer, water, vuur, hout, metaal en aarde. Je leert zelfmassage toe te passen en doet sommige oefeningen samen.

Je leert vanuit je onderbuik (hara) te ademen.

Door Do-In Yoga te beoefenen zal je merken dat je lichaam meer veerkracht en een betere conditie krijgt. Daarnaast werkt het ontspannend, je slaapt er beter door. Mentaal voel je je er beter bij en je gaat stralen van binnen uit. Je lijf wordt er blij van.

Je hoeft niet slank, lenig of perfect te zijn om Do-In Yoga te beoefenen! Het gaat erom dat je de strekkingen doet naar wat jouw lichaam aankan. Dus je leert luisteren naar je lichaam.